যেভাবে ১০ দিনে কমাবেন মেদ

সহজ নিয়ম মেনে মাত্র ১০ দিনেই মেদ কমানো সম্ভব। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বড় বাধা পেটের মেদ। পেটে দ্রুত মেদ জমলেও ঝরে দেরিতে। জিম ও অন্যান্য পরিশ্রমের কাজ করেও অনেক সহজে পেটের মেদ কমাতে পারেন না। আপনি হয়তো জানেন না আপনার ঘরে আছে এমন মসলা উপাদান, যা খেলে মাত্র ১০ দিনেই পেটের মেদ কমে যাবে। আর সেটি হলো জিরা ও আদা। আসুন, অল্প কথায় এ বিষয়ে জেনে নিই।

যা করতে হবে : কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকায় জিরা অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি আটকে দেয়। অন্যদিকে খাবারের স্বাদ বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে শরীরের জন্য উপকারী আদা। খাবার দ্রুত হজম করার জন্য ব্যবহার করা হয় আদা। ওজন কমানোর জন্য প্রথমে জিরা ও আদা নিন। এক চামক জিরা এবং এক টুকরো আদা ৫০০ মিলিলিটার বিশুদ্ধ পানিতে দিয়ে ভালো করে ফোটান। যতক্ষণ না পানিটা অর্ধেক হয়ে যাচ্ছে ততক্ষণ চুলায় থাকুক। ভালো ঘ্রাণ ও স্বাদের জন্য তাতে অল্প করে দারুচিনি এবং লেবুর রস দিতে পারে। চুলা থেকে নামানোর পর পানি ঠান্ডা করে অথবা উষ্ণ থাকতে খেতে পারেন।

/জেআর/